男人53歲精子質量是否還好，通常需要根據其具體的身體情況進行判斷。精子質量包括精子數量、活力、畸形率，以及其他功能指標，比如精子DNA完整性指數、頂體酶活性等。
男人精子質量的好壞是關系到正常生育的重要影響因素，年齡是精子質量下降的一個重要影響因素，年齡越大，精子質量就可能會越差，但具體需要根據個人身體情況進行判斷。精子從睪丸中產生，在附睪中成熟，精子質量依賴于人體良好的營養狀態、穩定的生殖內分泌水平。如果男人53歲，身體營養不良，或者由于疾病因素，影響了生殖內分泌水平，可引起睪酮水平過低、雌激素水平過高等，都有可能導致精子質量下降，出現男人53歲精子質量不好的情況。但如果53歲男人平時注重鍛煉，身體素質較高，性腺功能良好，也沒有高血壓、糖尿病等慢性疾病，這種情況下精子質量可能不會出現明顯下降，同樣具有良好的生育功能，這種情況下，男人53歲精子質量可能還好。
若男人53歲想了解精子質量的好壞，建議前往醫院泌尿外科或者男科，通過精液常規檢查等評估精子質量，不可單純看年齡。但一般來說，男人53歲出現營養不良及性腺功能減退的概率比年輕男人要高。