腰肋骨下方左右側疼痛多考慮是受涼引起的，也可能是外傷、腰肌勞損、肋軟骨炎、腰椎間盤突出癥等引起的，建議患者根據病因選擇合適的治療方式。
1、受涼
若患者長期處于寒冷的環境中，并且不注意自身的保暖，就可能會導致腰部受涼，進而可能會出現局部酸脹、疼痛等癥狀。建議患者要注意自身的保暖，避免受涼，以免加重病情。患者也可通過局部熱敷、按摩等方式，促進血液循環，緩解疼痛癥狀。
2、外傷
若患者腰部受到外力的撞擊，可能會導致局部的軟組織受到損傷，從而就可能會出現局部紅腫、疼痛等癥狀。建議患者在受傷24小時內可進行冷敷，促進血管收縮，緩解紅腫的癥狀。受傷24小時后可進行熱敷，促進局部血液循環，緩解疼痛癥狀。若疼痛癥狀劇烈，患者也可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、尼美舒利膠囊等藥物，緩解疼痛。
3、腰肌勞損
若患者長期從事體力勞動或者是長時間久坐，可能會導致腰部的肌肉過度牽拉，進而可能會導致局部出現無菌性炎癥，就可能會出現上述癥狀。建議患者要避免長期從事體力勞動或者是長時間久坐，可適當進行運動，增強身體抵抗力。患者也可遵醫囑口服依托考昔片、塞來昔布膠囊等藥物，緩解疼痛。
4、肋軟骨炎
若患者長期處于污染的環境中或者是受到病毒的感染，可能會導致肋軟骨出現炎癥，進而可能會出現局部紅腫、疼痛等癥狀。建議患者要注意休息，避免過度勞累，以免加重病情。若疼痛癥狀劇烈，患者也可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物，緩解疼痛。
5、腰椎間盤突出癥
若患者長期伏案工作或者是經常做一些重體力活，可能會導致腰椎間盤突出癥，進而可能會壓迫周圍的神經，引起腰部、下肢的疼痛。建議患者在日常生活中要避免長時間久坐或者是伏案工作，可適當進行運動，增強身體的抵抗力，也可遵醫囑口服尼美舒利膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，緩解疼痛。
在日常生活中，建議患者要注意飲食均衡，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累。如果出現不適癥狀時，建議患者及時就醫治療。