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哪個指數(shù)是肥胖前期應(yīng)引起重視

醫(yī)生頭像

榮瑩 副主任醫(yī)師營養(yǎng)科

三級甲等山東省立醫(yī)院

一般來說,BMI指數(shù)為23~24.9千克/平方米是肥胖前期,應(yīng)引起重視。具體情況如下:
BMI一般指身體質(zhì)量指數(shù),它是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及健康的一個標準,其正常值在20~25千克/平方米之間,超過30千克/平方米屬于肥胖。一般情況下,BMI指數(shù)23~24.9千克/平方米是肥胖前期,這時患者應(yīng)引起重視,避免BMI指數(shù)上升,造成肥胖,誘發(fā)或加重糖尿病、高血壓、高脂血癥等病癥。建議患者調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),每餐八分飽比較好;清淡飲食,適量吃新鮮的水果蔬菜;適當(dāng)增加運動,比如慢跑、快走、練瑜伽、跳繩等。
需注意,藥物減肥刺激性比較大,非重度肥胖的患者不宜服用藥物,以免影響身體健康。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑

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