很多人小時候都會有這種情況，醫學上稱為毛囊角化癥。這種癥狀通常與遺傳、激素水平或皮膚屏障功能異常有關。
首先，我們需要明確雞皮疙瘩的成因。它可能與你的基因有關，也可能受到荷爾蒙變化的影響，比如青春期時激素波動會導致皮膚問題加重。
其次，建議你到醫院皮膚科就診，醫生可能會進行一些檢查以確定具體原因，并根據情況給予治療建議。
日常護理方面，保持皮膚濕潤非常重要。可以使用含有乳酸或維A酸的潤膚霜，避免過度清潔和刺激皮膚。注意保暖也很重要，寒冷會加劇癥狀。
如果懷疑是過敏引起的，可以在醫生指導下服用抗組胺藥物，如氯雷他啶，以緩解癥狀。
最后，提醒你不要擠壓這些疙瘩，以免引起感染或留下疤痕。堅持正確的護理方法，情況通常會有所改善。