女性的月經周期通常為28-35天，提前或推遲7天都屬于正常范圍。如果您的月經這次晚了3天，不必過于擔心。
懷孕試紙只能檢測是否懷孕，并不能診斷是否為宮外孕。因為無論是宮內孕還是宮外孕，早期尿妊娠試驗都可能顯示陽性。
宮外孕是指受精卵在子宮以外的地方著床發育，最常見于輸卵管。宮外孕的典型癥狀包括停經、腹痛和陰道出血等。如果懷疑自己有宮外孕的可能性，請及時就醫檢查。
如果您排除了懷孕的可能，但月經仍未來潮，建議您觀察一段時間，保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。如果超過一周仍未來潮，或出現其他異常癥狀（如腹痛、陰道流血等），請盡早就醫檢查。
此外，還有一些其他因素可能導致月經推遲，比如內分泌失調、壓力過大、體重變化等。建議您記錄自己的月經周期，關注身體狀況，如有不適及時就醫。
總之，懷孕試紙不能檢測宮外孕，它只能顯示是否懷孕。如果您有相關癥狀或疑慮，請及時到醫院進行詳細檢查，以明確病因并獲得針對性治療。