高壓一般指的是收縮壓。低壓一般指的是舒張壓。如果收縮壓為97mmHg，舒張壓為63mmHg，一般是正常的，不需要過于擔心。

血壓指血液在血管內流動時作用于單位面積血管壁的側壓力，檢查所測量的一般是體循環的動脈血壓，包括收縮壓與舒張壓。收縮壓是指心臟收縮時血流對血管壁的側壓力，舒張壓是人體心臟舒張時的血壓值。如果收縮壓為97mmHg，舒張壓為63mmHg，通常是正常的血壓，不需要過于緊張。

一般正常的收縮壓為90-139mmHg，正常的舒張壓為60mmHg-89mmHg。如果患者的收縮壓或舒張壓低于或高于上述范圍，需要引起重視，及時前往正規的醫院就醫，在醫生的幫助下查明自身的病因，并積極配合醫生治療。

在日常生活中，需要保持良好的心態，可以多外出散步或看電影，盡量避免過于緊張或焦慮。平時可以適當進行體育運動，比如打球、跑步、跳繩、游泳等，可以提高免疫力和抵抗力，從而降低患病的概率。