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通常情況下，自己打的無糖豆漿熱量不高，并且屬于營養豐富的飲品，具體內容如下：
無糖豆漿指的是沒有添加任何糖分的豆漿，一般每100克無糖豆漿當中只有14大卡左右的熱量，因此熱量通常不高。此外，自己打的無糖豆漿，含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂苷、纖維素、大豆異黃酮等，可以促進腸道的蠕動，補充所需的蛋白質，增強體質，因此食用者可以適當的喝自己打的無糖豆漿，但是豆漿也有一定的熱量，并且不能提供人體所需的全部營養素，除喝豆漿外，還應保持食物種類的多樣化，保證均衡飲食。