長時間乘坐交通工具容易引發血栓，尤其是腿部腫脹時更需警惕。血栓可能在腿部靜脈形成（深靜脈血栓），若栓子脫落隨血液流動至肺部，將導致嚴重并發癥——肺栓塞。
腿部腫脹、疼痛或緊繃感是深靜脈血栓的常見癥狀，尤其在單側肢體出現時更應警覺。此外，腿部皮膚溫度升高、顏色變化也可能提示血栓形成。
26歲人群雖然身體代謝快，但久坐不動仍會增加風險。建議旅途中每小時活動一次，伸展雙腿，促進血液循環。穿著舒適衣物和彈力襪也有助于預防靜脈血栓。
若出現胸痛、呼吸困難或暈厥等癥狀，應立即就醫檢查，及時處理可避免嚴重后果。平時也應注意規律運動，保持健康體重，減少久坐時間，以降低血栓風險。