女孩月經初潮的年齡大約是10-12歲，10歲孩子的身高一般在1.35米-1.45米。12歲的孩子一般平均身高在1.5米，所以女孩子月經初潮前的身高范圍是1.35-1.5米之間。但存在個體差異，與遺傳因素和環境因素有關。
女孩開始來月經，提示第二性征開始正式的發育。此時應該注意營養的攝入，飲食均衡?？蛇m當增加蛋白質以及含鈣豐富的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、蝦皮等。還要注意會陰部位的清潔衛生，以防生殖道或泌尿道感染的發生。
另外，還要多參加戶外運動，可以激活體內的維生素D。因為正常情況下維生素D是以無活性的骨化醇存在于表皮下，經過紫外線照射激活，再經過腎臟、肝臟兩次酶的作用，轉變成活性維生素D，才能幫助鈣的吸收，并刺激成骨細胞的發育，使得骨骼開始變長，長得快。
