女孩月經(jīng)初潮的年齡大約是10-12歲，10歲孩子的身高一般在1.35米-1.45米。12歲的孩子一般平均身高在1.5米，所以女孩子月經(jīng)初潮前的身高范圍是1.35-1.5米之間。但存在個體差異，與遺傳因素和環(huán)境因素有關(guān)。
女孩開始來月經(jīng)，提示第二性征開始正式的發(fā)育。此時應(yīng)該注意營養(yǎng)的攝入，飲食均衡。可適當(dāng)增加蛋白質(zhì)以及含鈣豐富的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、蝦皮等。還要注意會陰部位的清潔衛(wèi)生，以防生殖道或泌尿道感染的發(fā)生。
另外，還要多參加戶外運(yùn)動，可以激活體內(nèi)的維生素D。因?yàn)檎Ｇ闆r下維生素D是以無活性的骨化醇存在于表皮下，經(jīng)過紫外線照射激活，再經(jīng)過腎臟、肝臟兩次酶的作用，轉(zhuǎn)變成活性維生素D，才能幫助鈣的吸收，并刺激成骨細(xì)胞的發(fā)育，使得骨骼開始變長，長得快。