一般來說，手腕拿重物凸出來可能是腱鞘囊腫、腱鞘炎等因素引起的，建議患者根據自身情況，選擇合適的方式來處理。具體分析如下：
1.腱鞘囊腫：患者手腕長期拿重物可能使腕關節勞損，造成關節積液集中，從而形成腱鞘囊腫，出現手腕拿重物凸出來的情況。建議患者避免長期拿重物以及劇烈運動，可以在醫生的指導下使用布洛芬緩釋膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物進行治療。
2.腱鞘炎：手腕長期拿重物可能會造成腱鞘增生，肌腱也發生結節樣增生，從而引起腱鞘炎，導致患者手腕拿重物凸出來。建議患者在醫生的指導下使用對乙酰氨基酚片、麝香鎮痛膏等藥物進行治療，并注意手部保暖，清淡飲食，適量吃新鮮的水果蔬菜。