乳清蛋白是生活中常見的優質蛋白，通常在牛奶中提取，女性喝乳清蛋白的好處一般是增加身體營養，壞處是喝乳清蛋白可能會增加腎臟、肝臟負擔，誘發疾病，具體分析如下：
1.好處：乳清蛋白具有較高的營養價值，有利于女性機體吸收。乳清蛋白中的谷氨酰胺在進入人體后，有利于免疫細胞的繁殖增長，幫助女性提高免疫力，增強體質。其次乳清蛋白的脂肪膽固醇含量低，并容易產生飽腹感，適量喝乳清蛋白對女性減肥也能起到較好的幫助作用。
2.壞處：女性喝乳清蛋白可能會導致攝入的蛋白質成分過多，使肝臟的吸收和腎臟的代謝壓力增加，容易對腎臟、肝臟的功能產生影響，并且當體內蛋白質成分較多時，容易影響對鈣的吸收，誘發骨質疏松癥、癲癇等疾病。