數胎動建議每天固定一個時間數比較好，檢查結果相對來說比較準確，可以了解胎兒在宮腔中的發育情況，及時明確胎兒是否存在異常。一般情況下，懷孕20周以后會出現胎動，數胎動是懷孕期間不可缺少的一種檢測方法，可以每天選擇早上、中午或者晚上，在一個固定的時間段內數胎動，數值準確率相對較高，不容易出現誤差，而且能夠發現胎動有明顯的規律。如果胎動出現了異常增多或者是明顯的減少，可能是胎兒在宮內出現了異常，需要及時到醫院做產檢工作。
此外，數胎動的時候一定要注意選擇安靜的環境，還要選擇比較舒服的位置進行檢測，也可以選擇到醫院進行胎心或者是胎動監護。在懷孕以后可能檢查的項目比較多，不同的階段檢查的項目也會不一樣。孕期要注意攝入足夠的營養，可以多吃一些優質蛋白質的食物，避免長時間熬夜。