出了一身汗之后，出汗者需要清潔皮膚、更換衣服、及時補水等處理。
1、清潔皮膚：全身出汗后，出汗者通常需要及時洗澡，清潔皮膚，以免皮膚長時間受到汗的刺激，引發痱子、濕疹等問題。
2、更換衣服：過多的汗通常會打濕出汗者的衣服，如果長時間穿著被打濕的衣服，就可能會出現受涼的情況，容易導致身體不適，影響身體健康。因此，建議出汗者要及時更換衣服，選擇舒適、干爽的衣服。
3、及時補水：身體大量出汗后，通常會導致身體的水分丟失，建議出汗者要及時補水，可以適量喝溫水，也可以適量吃富含水分、維生素的食物，比如蘋果、西瓜等，有助于防止脫水。
此外，如果患者是由于室溫過高而造成的大量出汗，還要及時調整室溫，避免中暑。
