血壓是140/90mmHg，屬于1級高血壓，這個時候可以先不吃藥，要注意生活習慣，不能熬夜，每天要睡7個小時，戒煙戒酒，少吃鹽和高脂食品，每天鹽的攝入量不超過6g；加強體育鍛煉，保證3-5次中等強度的體育鍛煉，提高心臟和肺部功能，調整血管舒張性。通常，通過這樣的生活習慣，可以將140/90mmHg的病人的血壓恢復到正常水平。