中醫中的'腎虛'是一個常見的概念，通常分為腎陰虛和腎陽虛兩種類型。這兩種虛證的表現和治療方法有所不同，因此正確辨別非常重要。
腎陰虛主要是指腎臟的精氣不足，導致體內陰液虧損，無法滋養全身。常見癥狀包括：腰膝酸軟、頭暈耳鳴、記憶力減退、口干舌燥、手足心熱等。如果出現這些癥狀，可能與腎陰虛有關。
而腎陽虛則是指腎臟的陽氣不足，導致體內陽氣不足以溫煦全身。常見癥狀包括：怕冷、四肢不溫、尿頻且清長、性功能減退（如陽痿）、精神萎靡等。
根據您描述的癥狀——冬天手腳冰冷、指甲發紫、頻繁上廁所以及性生活時出現的問題，結合年齡因素，更傾向于腎陰虛的可能性較大。不過，中醫講究辨證論治，建議及時就醫進行專業的診斷和治療。
此外，除了藥物調理，生活方式的調整也很重要。例如，保持規律作息、避免過度勞累、適當鍛煉、注意飲食調養等。如果癥狀持續或加重，應及時尋求專業醫生的幫助。
總之，了解腎虛的類型和表現，有助于更好地進行針對性調理，維護身體健康。