青春期的女孩常常會遇到月經 irregular 的問題，特別是你在14歲初潮時，月經量較少，並且之後逐漸出現月經周期縮短（每月提前5-6天）、經期過長的情況。這可能與青春期的荷爾蒙變化有關，但也有可能是內分泌系統的問題。
根據你的描述，每次吃藥後癥狀會有所改善，但效果並不能持久，甚至在服用不同種類的藥物後仍然反覆發作，這提示我們需要更系統地評估和治療。建議你儘快到婦科專科醫生那裡做詳細檢查。
首先，醫生可能會建議你進行激素六項檢查，包括 follicle-stimulating hormone (FSH)、luteinizing hormone (LH)、estrogen (E2)、progesterone (P)、testosterone 等指標，以評估你的荷爾蒙水平是否失衡。
另外，醫生還可能會建議你做超聲波檢查，排除其他婦科問題如多囊卵巢綜合徵(PCOS)、子宮肌瘤等可能。這些檢查能幫助醫生更精準地診斷病因，並制定適合的治療方案。
從你的生活習慣來看，有長期熬夜的情況，這可能影響了你的荷爾蒙平衡，導致月經不調。睡眠不足會干擾下丘腦的功能，而下丘腦是控制荷爾蒙分泌的重要部分。因此，調整作息時間，保持充足的睡眠非常重要。
此外，你提到多吃魚類可以讓月經比較正常，這可能與魚類中的omega-3脂肪酸有關，它具有抗炎作用，有助於調節荷爾蒙平衡。但單靠飲食調整可能無法完全解決問題，還是需要結合藥物治療或其他方法。
如果診斷為內分泌失調，醫生可能會建議你使用荷爾蒙療法來調節月經周期。例如，口服避孕藥可以幫助調節月經，穩定荷爾蒙水平，這也是常用于青春期女孩的治療方式之一。
需要注意的是，不要自行亂用藥物，尤其是中草藥，因為某些中藥成分可能對荷爾蒙系統有干擾作用，反而加重病情。在醫生指導下使用藥物才是最安全的方式。
最後，建議你保持良好的生活習慣：規律作息、均衡飲食、適當運動，這些都有助於維持荷爾蒙平衡，改善月經不調的情況。如果癥狀持續或加重，請及時就醫檢查，避免影響將來的生育功能和整體健康。
總之，面對長期月經過長的問題，關鍵在於早期診斷和規範化治療。希望你能儘快找到病因，恢復健康！