通常情況下，阿膠小女孩可以吃，但需要適量。
阿膠中大都有滋潤肺臟、滋養陰液的作用，小孩吃阿膠通常可以補血，避免小女孩貧血。如果小女孩平時表現出眩暈心悸、血虛萎黃、肌痿無力等癥狀，吃阿膠通常可以緩解癥狀。除此之外阿膠中還含有膠原蛋白和鈣物質，一般能加強小女孩的骨骼韌帶強度。如果小女孩吃了阿膠，同時需要注意避免吃油膩、辛辣、刺激等食物，容易引起身體不適。如果小女孩存在脾胃虛弱的情況，不建議吃阿膠，可能會對胃腸造成負擔，出現腹脹、腹瀉、惡心等癥狀。
小女孩在生長發育期間，要注意保持攝入充足的營養，可以適量吃牛肉、魚肉等食物，有利于小女孩身體發育。