血壓量了三次通常以計算出的平均值為準，可較準確的反映機體的血壓情況。
在測量血壓前，建議靜息休息15-30分鐘，在休息的時間段內，不能喝酒、咖啡、茶等，避免情緒緊張、激動、焦慮。在測量血壓時，可以取連續三次的平均值，能準確的反映機體當時血壓的真實狀況。正常水平的血壓水平應為收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg。當測出的血壓不在正常值范圍內時，建議積極的尋找原因，低血壓可能會導致臟器供血不足，高血壓可導致腦血管疾病，都需要積極的進行控制和治療。
日常生活中要注意休息，保證充足的睡眠。