受孕日可以理解為排卵日。因為排卵受太多因素的影響，所以通過計算是很難得到準確的排卵時間的。一般用尿LH峰值監測法和B超監測法兩種方法來確定受孕日。
1.尿LH峰值監測法：
因排卵前會出現激素LH的高峰，市面上有很多測尿LH的試紙，可以通過測尿來預測排卵時間。
2.B超監測法：
使用B超檢查，看胚胎的大小。一般情況下，如果看到孕囊的大小，一般就可以計算受孕日。此外也可以看胚芽的搏動，胚芽的大小再加上6.5厘米，這個時候往往就是孕周的大小，這樣往前推算，就知道寶寶什么時候受孕的。
懷孕后，孕婦要注意休息，懷孕后容易感到疲勞，一定要注意保證充足的休息，不要熬夜，均衡營養，多補充高蛋白食物和新鮮的蔬菜水果，補充葉酸，不抽煙喝酒，不吃生冷食物，運動，孕期可適當運動，如散步、瑜伽、游泳，不要劇烈運動。