精子活動率55％屬于正常情況，正常的精子活動率指男性在排精后的1小時內，有活力的精子應占比50％以上，而精子活動率55％超過50%，因此屬于正常范疇。
影響男性精子活動率的因素較多，主要包括精索靜脈曲張、先天發育異常、生殖系統感染等，精索靜脈曲張會導致睪丸血液循環障礙，影響體內精子的產生，甚至導致精子畸變，嚴重情況下也會導致精子活動率下降。而先天發育異常，如患先天性的輸精管、精囊、睪丸、前列腺等器官發育不全，可能造成精子數量減少，也會使得精子活動率降低，生殖系統感染主要包括精囊炎、附睪炎、睪丸炎、前列腺炎等疾病，炎癥刺激可造成精液營養缺乏，還會影響精子的生存環境，從而影響精子活動率。
雖然精子活動率55％屬于正常，但男性在日常生活中還需養成良好的生活和飲食習慣，避免吸煙、酗酒，宜清淡、易消化飲食，避免進食辛辣、刺激性食物，還可適當鍛煉身體，保持良好的精神狀態與心情。