飯后3-4小時血糖通常在3.9-6.1mmol/L是正常的。

葡萄糖是人體的重要組成成分，血糖也就是人體血液中葡萄糖的含量，血糖濃度的變化，可在一定程度上反映出人體的健康狀況。

通常進食后3-4個小時，食物大部分能夠完成消化吸收，接近空腹狀態，所以血糖水平應當回歸到接近空腹狀態。因此如果在餐后3-4個小時測量隨機血糖，測量值應該在空腹血糖的范圍內，處于3.9-6.1mmol/L。

其中具體數值受到飲食內容、身體活動量、是否患有糖尿病等因素影響，可能存在一定差異。如果此時測量的血糖值持續高于6.1mmol/L，甚至高于7.8mmol/L，可能需要關注是否存在糖耐量異?；蛱悄虿〉娘L險，需要引起重視，可及時前往正規醫院配合醫生指導晚上相關檢查，明確具體的血糖情況。

平時注意通過確保飲食均衡，減少含糖飲料、糖果、蛋糕等食物的攝入，通過快走、游泳等進行適度運動，一般有利于維持血糖平穩、預防糖尿病及其并發癥。