肝臟是糖代謝的主要器官。糖能為人體提供所需要的能量和熱量。糖在人體內(nèi)的代謝過(guò)程包括通過(guò)食物攝入糖類物質(zhì)，之后運(yùn)輸至胃腸道，在胃腸道內(nèi)分解為葡萄糖，并吸收入血，20%左右的葡萄糖分解提供能量，或轉(zhuǎn)化為肌糖原，80%左右的葡萄糖，在肝臟內(nèi)由肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化為肝糖原儲(chǔ)存。如果人體出現(xiàn)功能不足的情況，肝臟細(xì)胞可以將肝糖原再分解為葡萄糖釋放入血，提供能量，避免出現(xiàn)頭暈、嗜睡等癥狀，因此，肝臟是糖代謝的主要器官。
日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，避免熬夜，少吃油膩食物，以減少對(duì)肝臟的損傷。另外，多吃一些富含維生素、纖維素、蛋白質(zhì)的食物，比如水果、蔬菜、肉、蛋、奶，能降低肝臟負(fù)擔(dān)，保持肝臟健康。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如游泳、跑步，也可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，幫助機(jī)體增強(qiáng)體質(zhì)，維持肝臟健康。