心率到無(wú)氧極限并不好，正常人群平靜狀態(tài)下的心率為60-100次/分，在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下會(huì)有不同程度的加快，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的心率通常為150-180次/分，如果長(zhǎng)時(shí)間處于無(wú)氧極限，對(duì)全身器官并不利，可能發(fā)生意外情況。
1、影響心臟：若心率一直居高不下，會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)荷過(guò)大，靜止心率也會(huì)相應(yīng)加快，從而影響心臟功能，可能出現(xiàn)一系列心臟疾病，伴隨胸悶、呼吸急促等癥狀；
2、影響肌肉：無(wú)氧極限代表運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)重，稍不注意會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)過(guò)程中損傷肌肉、筋膜以及骨關(guān)節(jié)等，出現(xiàn)各種不利損傷，同時(shí)肌肉在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生過(guò)量乳酸，加重肌肉酸痛感；
3、影響消化系統(tǒng)：無(wú)氧極限與有氧所需要的血液需求量大得多，消化系統(tǒng)會(huì)因此出現(xiàn)經(jīng)常缺血而出現(xiàn)病變；
4、影響全身免疫系統(tǒng)：偶爾短時(shí)間的心率到無(wú)氧極限，可能不會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)造成明顯危害，如果經(jīng)常處于此種狀態(tài)，則會(huì)使身體過(guò)于疲勞，致使免疫力下降，抵抗外界細(xì)菌、病毒的能力降低，因而更易患病。
