產后宮腔分離一般不超過10mm為正常范圍，不過具體情況需結合產婦個體狀況判斷，建議及時就醫并遵醫囑治療。
產后宮腔分離是指子宮腔內出現間隙，多因產后惡露未排盡、子宮復舊不良或存在少量殘留組織所致。在正常分娩后，子宮需要逐漸恢復至孕前狀態，這個過程稱為子宮復舊。惡露會持續排出一段時間，一般血性惡露持續3-4天，之后轉變為漿液惡露，再到白色惡露，整個惡露期約4-6周。產后早期，通過超聲檢查可能發現宮腔有一定分離，若分離范圍不超過10mm，且產婦惡露量、顏色、氣味正常，無發熱、腹痛等不適，大多屬于生理性宮腔分離，隨著子宮進一步收縮，惡露排出，宮腔分離情況會逐漸改善。然而，如果宮腔分離超過10mm，或伴有惡露增多、有異味，如呈膿性，產婦出現發熱、寒戰、下腹疼痛等癥狀，可能提示存在胎盤胎膜殘留、宮腔感染等異常情況，需要及時采取相應措施，如清宮術清除殘留組織、抗感染治療等，以防病情惡化，影響產婦子宮恢復甚至全身健康。
在日常護理方面，產后產婦要注意休息，保證充足睡眠，避免過度勞累，以利于身體恢復和子宮收縮。可適當進行產后康復運動，如產后瑜伽的簡單體式、散步等，但要避免劇烈運動和重體力勞動，防止影響子宮復舊。