心肌勞損是一個心電圖的診斷，幫助醫生對疾病做出準確的判斷，主要指長期心肌缺血導致的心肌改變，20歲心肌勞損可能和高負荷工作、過度肥胖、高血壓等原因有關，建議患者積極治療。
1、高負荷工作：如果平時工作生活壓力比較大，精神比較緊張、焦慮、抑郁，容易導致神經內分泌系統出現紊亂，從而易引起心肌勞損。建議平時要學會排解壓力，保持樂觀的心態。
2、過度肥胖：如果平時不注重飲食，經常吃高糖高油脂食物，就容易導致體重增長過快，就容易增加心臟負擔，從而出現心肌勞損的現象，建議平時要控制飲食，加強體育鍛煉，增加脂肪的消耗，將體重控制在正常范圍。
3、高血壓：久坐、腦力工作等都可能會誘發高血壓，隨著病情的發展，心臟在泵血的時候，受到阻力比較大，從而加重心臟的負擔，易出現心肌勞損。建議遵醫囑使用厄貝沙坦分散片、纈沙坦膠囊等藥物進行治療，能夠起到降血壓的效果。
此外，患者出現心肌勞損的現象也可能是心肌梗死、擴張型心肌病、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等原因造成的，建議及時到醫院就診。