谷胱甘肽最佳服用時間一般在飯后半個小時左右，飯后半個小時服用谷胱甘肽不僅會減少胃腸道刺激，也會提高藥物的生物利用度。
谷胱甘肽在生活中也是一種抗氧化劑，不僅能夠幫助清除體內的自由基和過氧化物，還能夠維持生物體的穩定性，對體內的有毒物質能夠達到清除的作用，提高身體的抵抗力和免疫力，同時還能夠很好的保護肝臟細胞膜，增強體內的維生素C，具有美白肌膚的作用，還可以讓皮膚細胞更加的健康，抑制黑色素產生減少黑色素沉淀，預防色斑的形，可以對皮膚進行保養，加快皮膚細胞新生，延緩皮膚衰老，服用谷胱甘肽最好搭配維生素C效果會更好。
服用谷胱甘肽的時候一定要謹遵醫囑，如果過量服用也會引起一些副作用，比如惡心嘔吐、皮膚瘙癢、過敏、食欲不振等癥狀，一般停止藥物之后癥狀也會自行緩解。