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月經期間晚上吃東西會胖嗎

醫生頭像

彭利紅 主治醫師婦產科

二級甲等灤縣人民醫院

月經期間晚上吃東西可能會胖。月經期間需要根據自己的胃口變化,選擇合適食材,盡量不要吃大量高熱量、不容易消化的食物,避免導致肥胖,對身體健康不利。
1、會胖:在月經期間由于經血排出,身體的代謝能力有所加強,對營養物質的需求量會有所增加。由于晚上活動量較小,對熱量的消耗也比較少,所以在月經期間晚上,尤其是吃了油炸食品、甜食、糕點等,容易導致攝入的熱量過多,造成脂肪堆積,引起女性體重上升,導致肥胖;
2、不會胖:如果在月經期間晚上按平時的飲食習慣正常進食,吃七分飽左右,一般不會造成女性變胖。因為月經期間消耗的熱量比較多,如果正常飲食,攝入的熱量正好滿足身體的需求,一般不會造成變胖。月經期間不要盲目節食,比如不吃晚飯等,因為月經期間攝入的營養物質不足對身體健康不利,尤其是月經出血量大的女性可能會出現頭暈、心慌、氣短等癥狀。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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