小孩吃多了積食、嘔吐，一般可以通過按摩、運動、藥物治療、調整飲食等方式緩解。建議家長幫助小孩養成規律的飲食習慣，少食多餐，避免暴飲暴食或進食大量不易消化的食物，以免再次引起不適。
1、按摩：小孩出現這種不適時，如果嘔吐癥狀不嚴重，家長可以順時針按摩小孩腹部，促進胃腸蠕動，幫助消化，改善不適，但注意力度輕柔；
2、運動：較適用于小孩嘔吐癥狀不嚴重時，可以帶小孩到戶外適當運動，如散步，可促進胃腸蠕動，有利于消化吸收；
3、藥物治療：可以給予健胃消食片、小兒健脾化積口服液、參苓白術散、保和丸等藥物調理，促進消化、改善嘔吐癥狀。如果存在腸道菌群失衡情況，也會導致消化吸收能力下降，容易引起積食，此時可給予益生菌調節腸道內環境，提高消化吸收能力，如雙歧桿菌三聯活菌散、枯草桿菌二聯活菌顆粒等；
4、調整飲食：需暫停飲食，待嘔吐癥狀緩解后，可適當喝溫開水，也可以少量進食易消化的半流質食物，如小米粥、米湯等，有利于胃腸道減輕負擔，待不適癥狀緩解后，再逐漸恢復到正常飲食。