指甲掉了以后，一般可以通過保持傷口清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保證充足睡眠、溫水泡手與按摩、避免過度勞累等方式讓指甲快速長出來。
1、保持傷口清潔：指甲掉落后，需要及時用碘伏或生理鹽水對局部進行清創(chuàng)消毒，降低感染的概率。保持周圍皮膚清潔，避免感染影響指甲生長。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：飲食中應(yīng)富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，如瘦肉、雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等，這些食物有助于指甲的生長和修復(fù)。避免攝入辛辣、刺激以及油膩的食物，以免影響指甲的生長速度。
3、保證充足睡眠：指甲一般是在睡覺時生長，因此要保證充足的睡眠時間和質(zhì)量。每天應(yīng)保證7個小時以上的睡眠時間，并在睡前放松身心，提高睡眠質(zhì)量。
4、溫水泡手與按摩：每天用溫水泡手，可以促進血液循環(huán)，為指端提供充足的營養(yǎng)，促使指甲快速生長。堅持對指甲進行按摩，以指甲發(fā)熱為宜，同樣能促進血液循環(huán)。晚上是指甲生長的高峰期，晚上睡前按摩指甲效果更好。
5、避免過度勞累：指甲掉落后，患者應(yīng)注意休息，避免過度勞累，以免影響指甲的生長。
如果指甲長時間未能長出或出現(xiàn)其他不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院就診治療。