體重正常但是看起來胖通常與身體水腫、缺乏鍛煉、庫欣綜合征有關，建議患者及時就醫，根據個人情況接受治療。
1、身體水腫：如果經常吃過咸的腌制品、罐頭或存在睡前飲水過多的情況，可能會導致腎臟代謝能力減弱，體內水分潴留增多，出現面部、四肢水腫的情況，此時通常不會伴有體重上升，但看起來可能會有所發胖。建議平時保持適量飲水量，吃些鉀離子豐富的紫菜、香蕉等，有助于減輕水腫。
2、缺乏鍛煉：相同體積下的脂肪組織會重于肌肉組織，如果長期缺乏鍛煉，可能會導致體脂率有所上升，此時身體的脂肪組織占比較多，就可能會出現體重沒增加，看起來卻比較胖的情況。建議制定合適的運動方案，配合慢跑、深蹲、舉重等運動改善代謝，幫助肌肉合成，有利于達到較好的視覺效果。
3、庫欣綜合征：主要與身體糖皮質激素分泌紊亂有關，患者的體重通常不會有明顯增加，但可能會發生面部肥胖、四肢瘦小的情況，部分患者在病癥后期可伴有血壓升高、向心性肥胖等表現，可遵醫囑接受甲磺酸溴隱亭片、酮康唑片等方式治療。
如果體重不變，身體看起來更加肥胖，建議及時就醫，以便對癥治療。