熬夜導致智商、記憶力下降的患者可以通過調(diào)整作息、使用藥物、進行大腦鍛煉等方式來恢復。
1、調(diào)整作息：患者如果長期熬夜，由于大腦未得到足夠的休息，大腦處于過于疲勞的狀態(tài)下，不僅會出現(xiàn)智商、記憶力下降的情況，還常會出現(xiàn)注意力不集中、易怒、長痤瘡等情況。建議患者及時調(diào)整作息，避免熬夜，盡量早睡早起。平時可以保持居住環(huán)境的安靜、清潔，可以睡前洗熱水澡，喝一杯溫牛奶，聽輕音樂，盡量地放松心情，以保證睡眠質(zhì)量。
2、使用藥物：如果患者由于長期熬夜打亂了生物鐘，通過調(diào)整作息時間后還不能入睡，可以在醫(yī)生的指導下服用具有安神、健腦等功效的中成藥，比如健腦丸、安神補腦液、寧心益智膠囊等，不僅可以使患者能更好地入睡，調(diào)整患者的生物鐘，還能改善記憶力下降、健忘、多夢等癥狀。
3、進行大腦鍛煉：患者平時還可以做一些鍛煉大腦的活動，比如玩魔方、下象棋、填字游戲等，此類活動不僅可以起到放松的作用，讓患者更好地入睡，還能使注意力更為集中，使腦細胞的分裂和生長速度增快，不僅可以恢復記憶力，還能一定的提高智力。
此外還可以適量地吃一些補腦的食物，比如魚肉、核桃、松子等，不但能起到健腦的作用，還能補充身體所需的營養(yǎng)，進而起到增強體質(zhì)、提高免疫力的作用。