感冒是一種常見的上呼吸道感染疾病，很多人在患病時會感到渾身發冷。這種寒冷感主要是由于病毒感染導致的身體反應，以及體溫調節機制的變化所引起的。
首先，感冒病毒會引起身體的免疫反應，釋放細胞因子等物質，這些物質會導致血管收縮和血液流向核心器官，以保持重要功能正常運轉，這會讓皮膚和四肢感覺更加寒冷。此外，受涼或過度勞累后免疫力下降也是引發感冒的重要原因，當人體受到風寒侵襲時，體溫調節能力減弱，更容易出現畏寒癥狀。
預防感冒的關鍵在于增強自身免疫力。日常生活中要注意保暖，尤其是頭部、頸部、腳部等容易受寒的部位；避免長時間處于寒冷或通風不良的環境中；適當鍛煉身體，增強體質；保持良好的作息規律，充足的睡眠有助于提高抗病能力。
如果已經出現感冒癥狀，可以采取以下措施：首先測量體溫，觀察是否發燒。如果是風寒感冒，可以通過喝熱湯、用姜片和紅糖水等方式驅寒暖身。需要注意的是，服用藥物應在醫生指導下進行，避免自行用藥。
總之，感冒時感到寒冷是機體對疾病的自然反應，通過科學的預防和護理可以有效緩解癥狀，促進康復。