眼睛是心靈的窗戶，日常護眼很重要。
首先要注意用眼衛生，保持正確的坐姿，避免長時間盯著電子屏幕。建議每小時休息5分鐘，看看遠處綠色植物。
飲食上要多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、藍莓和枸杞。這些食物有助于保護視網膜健康。
此外，可以嘗試按摩眼部周圍的穴位，比如睛明穴和太陽穴。輕輕按壓這些地方能緩解眼睛疲勞。
還有一個小竅門是用熱毛巾敷眼10分鐘，促進血液循環，放松眼部肌肉。
提醒廣大考生注意，高考體檢中對視力要求較嚴格，矯正視力需達到4.8且度數不超過800度。平時要保護好眼睛，避免過度用眼。
護眼小貼士：每天做眼保健操，眺望遠方，保持良好作息習慣，這些都能有效預防近視加深哦！