由于咖啡中含有咖啡因等成分，喝咖啡通常能幫助提神，但是并非所有人都對咖啡因敏感，以及喝的量不同，所以具體的提神效果因人而異。
咖啡中的咖啡因能夠刺激神經，提高神經興奮性，進而起到提神的效果，改善生活中出現的困倦、精神不振等問題。但是由于個人敏感度以及喝咖啡的量不同，對神經的刺激程度有一定偏差，所以具體的提神效果因人而異。此外，建議盡量選擇直接由咖啡豆磨成咖啡粉的咖啡，其中不添加糖、植脂末等成分，可以在一定程度上輔助提高身體代謝，減少添加物對身體健康的影響。
日常喝咖啡時，要注意適量，還要多喝水，加快體內咖啡的代謝，防止由于體內咖啡過多而過度刺激神經，使神經興奮時間延長，會影響睡眠質量，易導致入睡困難，進而影響身體健康。
