來姨媽即來月經(jīng)，來月經(jīng)可以吃紅提，適當(dāng)吃紅提可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對月經(jīng)有一定好處，但在吃紅提時一定要控制量，避免吃得過多，以免對月經(jīng)產(chǎn)生影響。
部分女性月經(jīng)期可能會出現(xiàn)小腹疼痛、惡心、腹脹、食欲減退等癥狀。紅提屬于生活中比較常見的一種水果，口感比較好，味道酸甜，而且含有豐富的果酸，適量吃紅提能夠促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，改善女性由于來月經(jīng)導(dǎo)致的食欲下降。同時紅提中也含有豐富的維生素和微量元素，吃后能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，改善月經(jīng)期間營養(yǎng)缺乏或者身體虛弱的狀態(tài)。另外，吃紅提在一定程度上可以讓皮膚變得更加紅潤、細(xì)膩，對人體的健康有很大的好處。但在月經(jīng)期間盡量不要吃太多紅提，因?yàn)榧t提屬于涼性水果，吃過多可能會增加胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，還可能會加重女性小腹疼痛的癥狀，導(dǎo)致月經(jīng)排出不暢，繼而使月經(jīng)量變少。
女性來月經(jīng)時可以多吃溫?zé)嵝缘氖称罚绨⒛z、枸杞或者是小米粥、軟面條等，盡量不要吃火鍋、麻辣燙或者冰淇淋等刺激性食品，以免對身體造成傷害。