心室肌細胞有效不應期是因為Na+通道失活、神經系統興奮而產生。
心室肌細胞在除極開始到復極到膜電位-60mv這段時間，Na+通道還沒有恢復到激活的狀態，因而無論在多大刺激作用下，都不能產生興奮，所以將這一階段稱為有效不應期。交感神經興奮，會使心室肌細胞有效不應期縮短。迷走神經興奮時，心室肌細胞有效不應期會延長。心室肌細胞的有效不應期具有重要的生理意義，使心肌不像骨骼一樣完全強直性收縮，心臟舒張收縮交替進行，保證心臟有足夠的時間，有利于心室的充盈和射血，實現心臟的泵血功能。胺碘酮片或者伊布利特注射劑，都會延長有效不應期，用于治療心律失常的癥狀。
日常應注意對心血管的保護，調整飲食習慣，低鹽低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，保證充足的睡眠。