妊娠高血壓是懷孕期常見(jiàn)的危險(xiǎn)信號(hào)，及時(shí)住院治療是對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶最好的保護(hù)。
在醫(yī)生指導(dǎo)下，除了必要的藥物治療外，日常生活調(diào)理也非常重要。首先要注意休息，保證每天7-8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠，盡量左側(cè)臥位，這樣能改善子宮血流。
飲食方面要記住'三低一高'原則：低鹽、低脂、低蛋白，同時(shí)保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，比如淡水魚(yú)、雞肉等容易消化的食物。可以適量喝些紅糖水，但要注意溫度適中，不要過(guò)涼或過(guò)熱。
心情調(diào)理也很關(guān)鍵，準(zhǔn)媽媽要保持平和心態(tài)，可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、閱讀等方式放松自己。適度的散步也是不錯(cuò)的選擇，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
中醫(yī)推薦一些簡(jiǎn)單易行的穴位按摩：每天用手指輕輕按壓太沖穴（足背第一、二跖骨結(jié)合部前方凹陷處）3-5分鐘，有助于平肝降壓；同時(shí)可以按摩涌泉穴（足底前部凹陷處），促進(jìn)血液循環(huán)。
民間還流傳著許多實(shí)用的小妙招：將新鮮的蒲公英根泡水喝，具有清熱解毒的作用；用黑芝麻煮粥食用，能滋補(bǔ)肝腎，改善頭暈癥狀。
提醒準(zhǔn)媽媽們一定要定期產(chǎn)檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓異常。記住，妊高癥若不及時(shí)治療，可能發(fā)展為子癇，危及生命。所以一旦出現(xiàn)頭痛、視力模糊、水腫等癥狀，必須立即就醫(yī)。通過(guò)科學(xué)的調(diào)理和規(guī)范的治療，絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都能平安度過(guò)孕期，迎接健康的寶寶。
