十歲孩子長期不睡枕頭的危害有睡覺過程當中會打鼾，容易睡眠不足、頸椎部位疼痛，可能還會出現炎癥癥狀等。
1、打鼾：
十歲孩子睡覺長期不睡枕頭可能會出現打鼾的情況，主要是不睡枕頭容易造成孩子的臀部、背部脊椎和后腦勺不在一條直線上，導致孩子的睡眠壓力增加，出現張口呼吸的情況，則容易出現打鼾的情況。
2、睡眠不足：
十歲孩子睡覺長期不睡枕頭也可能會出現睡眠不足的情況，會影響孩子的睡眠質量，導致孩子出現失眠，多夢，入睡困難等情況。
3、頸椎疼痛：
十歲孩子睡覺長期不睡枕頭也可能會出現頸椎疼痛的情況，主要是孩子正是處于生長發育過程當中，在睡覺的時候長時間不枕枕頭可能會導致睡覺的姿勢發生改變，個人的生理彎曲度也會發生改變，有些孩子可能會導致后背部位的頸椎和脊椎生理彎曲發生異常，會引起頸椎部位有疼痛的情況。
4、炎癥：
十歲孩子長期不睡枕頭也可能會引起炎癥癥狀，因為不枕枕頭，頸椎部位會長時間處于負壓的狀態，易導致孩子的頸椎的曲度發生改變，對頸椎周邊的肌腱、肌肉造成損傷，導致炎癥發生，不及時處理可能還會出現炎性物質分泌過多，引起增生、鈣化等情況。
平時可以讓孩子枕上乳膠枕頭，高矮度合適，而且也適合孩子正在發育期間的頸椎部位生理曲度，會引起不良的疾病，也可以讓孩子正常健康的生長。