兩只腳的大拇指木木的可能是長時間久坐、受到外傷、末梢神經炎、腰椎間盤突出癥、腰椎骨質增生等原因所導致的，需要結合自身情況做調整。
1.長時間久坐：長時間久坐會導致血液流通速度減慢，也會導致血液淤堵、腳部麻木的癥狀，需要通過適當活動的方法改善。
2.受到外傷：在受到外力撞擊和磕碰之后會導致神經組織損傷，也會誘發神經性麻木，需要遵醫囑通過針灸的方法來進行調整。
3.末梢神經炎：有可能是糖尿病所引起的末梢神經炎，會產生局部病變，誘發大腳拇指疼痛的癥狀。患者需要在醫生指導下使用甲鈷胺片、谷維素片等藥物進行調整。
4.腰椎間盤突出癥：主要是長時間彎腰下蹲、從事重體力勞動等情況引起的，會導致腰椎部位的神經受到壓迫，誘發腰部疼痛、活動受限、四肢麻木等癥狀，需要通過牽引的方法調整。
5.腰椎骨質增生：主要是腰椎骨質受到損傷所引起的，也可能會誘發局部組織異常增生，也會伴隨著腫脹、疼痛、麻木、活動受限等癥狀。患者需要通過手術的方法來進行調整。
如果自身的癥狀比較嚴重，需要及時到醫院做檢查和調整，平時還需要多注意休息，避免劇烈性的運動。