一般沒有補腎填精的最佳方法這種說法，常規的補腎填精可以通過調理飲食、生活習慣和中藥治療等來進行改善。
1、調理飲食：如果患者需要補腎填精，建議患者可以在日常飲食上多吃一些富含營養的紅棗、牡蠣和山藥等食物來進行一定的改善，還要避免吃一些過辣、過油和過甜等刺激的食物，飲食要盡量以清淡為主。
2、生活習慣：補腎填精還可以通過改善生活習慣來進行調理，建議患者要規律作息，戒煙戒酒，適量的進行運動鍛煉，保持良好的生活習慣，避免熬夜和過度勞累，從而起到一定的改善作用。
3、中藥治療：如果患者需要補腎填精，還可以在醫生的指導下使用中藥調理，例如金鎖固精丸和鎖陽固精丸等。
如果患者有任何醫療需求，請立即前往附近的正規醫院進行相應的身體檢查，根據檢查結果進行相應的針對性治療，切勿自己盲目用藥，避免出現特殊情況影響身體健康，謹遵醫囑，避免延誤病情。