沒有哺乳期不能吃豆腐的說法，可以適當食用豆腐，對胎兒及孕婦都有良好的效果。
在哺乳期可以食用豆腐，因為豆腐中富含鈣元素、鋅元素以及各種營養成分。母乳喂養期間吃豆腐，可以補充身體所需的能量，同時還可以促進乳汁分泌，對胎兒的哺乳有很大的幫助。另外，適當吃豆腐，還可以改善產婦在生產后出現的缺鐵性貧血，也可以緩解失眠多夢的情況。但需注意，如果產婦長期食用豆腐會引起身體的營養失調，從而引發其它的疾病，需注意飲食多樣化，保證營養均衡。
在哺乳期間，產婦可以多吃牛奶、雞蛋、瘦肉等富含蛋白質的食物，可以促進身體恢復、乳汁分泌。同時，需要保持良好的精神狀態，充足的睡眠，避免過度疲勞，可適當進行運動，以促進身體恢復。