獻血一般是指成年人獻血，成年人獻血一次的獻血量一般為200-400CC，獻血量通常需要根據獻血人的體重來決定。

由于成年人體內的血液數量與其體重成比例，通常情況下人體的血液數量占體重的7%-8%。如果成年人進行獻血，醫生一般會根據獻血者的具體體重來判斷可以有多少CC的獻血量，通常獻血量為200-400CC。

如果獻血者的體重較輕，一次的獻血量大約為200CC，如果獻血者的體重較重，且身體素質較好，醫生一般會酌情增加獻血量，獻血量可能可以達到400CC左右。如果在獻血過程中出現了暈針、暈血的情況，要及時告知醫生，并進行相應的處理。

如果獻血后出現了頭暈、惡心、乏力等不適癥狀，一般可以通過適量食用瘦肉、動物內臟等含鐵較豐富的食物來補充鐵，也可以適量搭配牛奶、蝦、雞胸肉等蛋白質含量較高的食物來補充營養，一般可以逐漸緩解。如果不適的癥狀比較嚴重或長時間沒有得到緩解，建議及時就醫。