在中醫中，有許多較好的去濕氣的茶，如紅豆薏米水、茯苓茶、荷葉茶、陳皮茶等，沒有最好一說，對癥治療效果最好。
1、紅豆薏米水：紅豆具有一定的利濕、消腫的作用，而薏仁具有良好的健脾祛濕、通過補脾來使濕氣排出、解毒排膿的功效。
2、茯苓茶：茯苓具有健脾祛濕、寧心安神的功效，對于脾虛引起的體內濕氣重，可以起到一定的療效。
3、荷葉茶：荷葉具有良好的利水祛濕、清暑的功效。胃熱患者也可以用荷葉泡水，效果也是相當不錯的，還有平時飲食中加一些除濕氣的食物，注意千萬不要吃生冷油膩的食物，不要著急生氣上火、減輕壓力。
4、陳皮茶：陳皮具有很好的健脾、燥濕化痰、以燥濕的藥物祛除體內痰邪的功效，對于痰濕并存的人群有良好的效果。
如果體內濕氣重，會嚴重影響身體健康，會出現有口臭、口苦的現象。代茶飲能發揮的藥用功效有限，不能代替藥物治療疾病。出現不適后應及時就醫，在醫生的指導下選擇藥物治療，不可自行用藥。