孕早期吃生蠔對胎兒好，可以補充營養物質，但是需適量吃。
生蠔是常見的海鮮，其營養價值較高，含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、氨基酸、糖類等營養物質。通常情況下，孕早期吃生蠔對胎兒好，可以補充生長所需的營養物質，促進胎兒身體健康。但是生蠔屬于海鮮，且其成品含有大量的辛辣物質，如大蒜、姜、辣椒等，過量吃可能會導致身體不適，出現腹痛、腹瀉等癥狀。所以一般建議適量吃。
在孕期食物搭配要營養全面、品種多樣，要多吃蔬菜、水果等營養豐富的食物，可以促進身體健康。