一般情況下，睡得時間長，精神還不好，可能是睡眠環境不好、睡眠過多、焦慮癥等導致的，具體分析如下：
1.睡眠環境不好：睡覺的環境比較嘈雜、容易被光線照射等，導致患者屬于淺眠狀態，深度睡眠的時間不夠，從而導致睡得時間長但精神還不好。建議選擇一個舒適的環境睡覺。
2.睡眠過多：當睡得時間比較久時，可能會導致越睡越沒精神。建議成年人保持6-8小時的睡眠時間。
3.焦慮癥：焦慮癥的患者，很容易失眠。睡得時間長，由于精神壓力比較大，睡眠的質量也可能不是很好，從而導致精神不好。建議多運動，放松心情，必要時，可以去咨詢心理醫生。