撞到臉了，如果是24小時內，需要冷敷；如果是24小時以上，需要熱敷。
臉被撞了的24小時內，局部毛細血管可能發生破裂、出血，引起腫脹、瘀青等，此時需要進行冷敷，促進局部毛細血管收縮，降低出血的嚴重程度，進行冷敷時，需要在皮膚表面墊一層棉布、紗布等，防止皮膚凍傷。
臉被撞了的24小時以外，局部毛細血管通常已經停止出血，此時建議進行熱敷，提高局部皮膚溫度，促進局部的血液循環，促進局部新陳代謝，促進瘀血吸收。