通常情況下，一歲寶寶流鼻涕、咳嗽、有痰沒有最有效的治療方法，可以通過一般治療、藥物治療、調整飲食等方式來治療，都比較有效。具體情況分析如下：
1.一般治療：當一歲寶寶流鼻涕、咳嗽、有痰的時候，家長可以多給寶寶喝溫水，以補充機體所需的水分，還需要注意給寶寶保暖，避免寶寶受涼，使病情加重。
2.藥物治療：如果一歲寶寶流鼻涕、咳嗽、有痰，家長可以在醫生的指導下給寶寶使用藥物來治療，比如小兒氨酚黃那敏顆粒、頭孢克肟顆粒、猴耳環消炎顆粒等。
3.調整飲食：除了一般治療與藥物治療外，家長還需要給寶寶調整飲食，除了母乳之外，家長還可以給寶寶吃些有營養的食物，比如蔬菜泥、水果泥、雞蛋羹等，以增強寶寶的免疫力。