腿發木、發脹，可能是過度運動、下肢靜脈血栓、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出癥等原因導致。建議患者及時就醫，明確具體原因后進行治療。
1、運動過度：若患者進行劇烈運動，可能會導致局部肌肉運動過度，肌肉無氧代謝可釋放大量乳酸，則可致使肌肉緊張，出現肌肉痙攣的情況，從而導致腿發木、發脹。一般可通過休息來進行改善，也可對局部進行按摩、熱敷，以促進血液循環，緩解不適癥狀；
2、下肢靜脈血栓：可能是自身凝血功能異常或者長期臥床導致血液循環減慢，血液在深靜脈血管內凝結，導致血液回流受阻，從而引起腿發木、發脹的癥狀。建議患者在醫生指導下服用華法林鈉片、利伐沙班片等藥物進行治療；
3、下肢靜脈曲張：通常是因患者長期久坐、久站，導致下肢靜脈血液回流受阻，致使血流不暢，從而出現腿發木、發脹的情況，并伴隨小腿內側出現青筋樣凸起，呈蚯蚓形狀。對于比較嚴重的下肢靜脈曲張患者而言，通常需進行手術治療；
4、腰椎間盤突出癥：對于長期從事重體力勞動的人群來說，腰椎長期受力，導致腰椎間盤突出，突出組織可壓迫支配下肢的神經、血管，出現腿發木、發脹的癥狀。患者可應用針灸、推拿等方式，放松腰部肌肉，減輕對腿部的壓迫。