小孩在感冒期間可以吃肉，但是應該適量的吃肉。小孩在感冒后有可能會引起胃腸消化功能的異常，所以吃肉時應該注意適量，而且建議以魚肉、雞肉等比較容易消化的肉為主。
小孩在感冒時有可能合并有胃腸道不適，有可能會出現惡心、嘔吐、消化不良、腹脹的癥狀，如果家長大量給小孩進食比較油膩生冷的肉類，如辣椒炒肉、炸雞、烤肉等，有可能會造成消化負擔加重，引起明顯的腹部疼痛以及腹瀉的癥狀，所以建議最好是以易消化的魚類、雞肉等食物為主，有利于小孩消化吸收，補充體內的營養成分。此外在肉類的選擇上，建議可以選擇少量的精瘦肉，避免食用肥肉等油脂較多的部位，以免激發惡心的癥狀。
建議家長在小孩感冒后，除了肉外，還應多給小孩吃綠色清淡的蔬菜補充一定的維生素，還可以吃一些雞蛋補充蛋白質，注意盡量多樣化飲食。
