感冒一般指上呼吸道感染。上呼吸道感染后出現全身無力的癥狀，可以通過合理膳食、要有充足的睡眠、物理降溫、藥物療法、及時就醫等方式來緩解，需要及時就醫檢查，對癥處理。
1.合理膳食：要注意合理的飲食，少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃魚肉、雞蛋、瘦肉等，幫助身體恢復，防止病情加重。
2.要有充足的睡眠：得了上呼吸道感染之后，一定要注意休息，有充足的睡眠，避免劇烈的運動，因為會消耗體內的能量，從而加重癥狀。
3.物理降溫：上呼吸道感染發熱，但是體溫低于38.5℃期間，可以用溫水擦拭面部、頸部、腋窩等，通過水分蒸發發揮退熱的作用。
4.藥物療法：患者可以在醫生的指導下服用感冒靈顆粒、頭孢克肟顆粒等藥物治療。
5.及時就醫：假如上呼吸道感染很嚴重，要盡快到醫院就診，避免再出現其他的不良反應，并且要對病因采取相應的治療措施。
平時室內保持適宜的溫度和濕度，減少冷空氣等刺激，防止受寒。